Sağlıklı besinlere örnekler veriniz.

Sağlıklı besinlere örnekler veriniz.

 

Hayatımızı idame ettirebilmemiz için beslenmemize çok özen göstermemiz gerekir. Ancak burada dikkat etmemiz gereken en önemli şey, tüketeceğimiz besinlerin sağlıklı olmasıdır. Böylece dengeli bir şekilde beslenerek daha çabuk büyüyebiliriz.

Devam Ediyor... Aşağı Kaydırın

 

İnsanların en temel ihtiyacı olan beslenme, doğru bir şekilde yapıldığında faydalı olmaktadır. Temel besin maddelerinin yeterli oranda tüketilmesi dengeli bir şekilde beslenmenin ön şartı olarak kabul edilir. Yaşamımızı destekleyen en önemli etkenlerden biri olan sağlık besinlere şunları örnek olarak gösterebilirim.

 

Öncelikle her gün düzenli olarak su tüketmeliyiz. Çünkü en büyük yaşam kaynağımız sudur. Daha sonra meyve, sebze ve diğer besinler gelir. Sağlıklı besinler şunlardır:

 

  • Et, süt, yumurta
  • Peynir, yoğurt, kefir
  • Portakal, elma, muz, nar
  • Üzüm, muz, kavun,
  • Çilek, kiraz ve tüm meyve çeşitleri
  • Mantar, brokoli, lahana
  • Karnabahar, ıspanak
  • Domates, havuç ve diğer sebzeler
  • Kırmızı et, tavuk ve balık
  • Ceviz, fındık, fıstık gibi kuruyemişler
  • Nohut, kuru fasulye, mercimek vb. baklagiller
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Henüz Oy Verilmemiş)
Loading...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir