Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

Büyüklerimiz genellikle sağlığımıza dikkat etmemiz için bizleri uyarırlar. Sağlığımızı korumak için;

  • Yemeklerden önce ve sonra ellerimizi yıkamalıyız. Düzenli banyo yapıp, tırnaklarımızı haftada bir keserek, vücut temizliğimize dikkat ederek ve kıyafetlerimizi temiz tutarak mikropları bedenimizden uzaklaştırabiliriz.
  • Yediklerimiz ve içtiklerimizin kalıntılarını temizlemek için günde en az ikişer dakikadan iki kere dişlerimizi fırçalamalıyız.
  • Dengeli beslenmeli, fastfood tarzı hazır yiyeceklerden uzak durmalıyız
  • Sebze ve meyveleri yemeden önce yıkamalıyız.
  • Dışarıdan yemek alacaksak temizliğine güvendiğimiz yerlerden almalıyız.
  • Mevsimine göre giyinmeli sıcaklarda kalın, soğuklarda ince giymemeliyiz.
  • Terliyken soğuk su içilmemeliyiz.
  • Pis ve kirli mekanlarda zaman geçirmemeliyiz.
  • Evcil hayvan besliyorsak bakımına ve aşılarına dikkat etmeliyiz.
  • Düzenli, temiz havada spor yapmalıyız.
  • Eğlenceli ve sevdiğimiz etkinlikleri yaparak mutlu olmalıyız.

 

Devam Ediyor... Aşağı Kaydırın

Mutlu bir hayat için sağlıklı beden ilk şarttır. Yaşamak, mutlu olmak, eğlenmek ve istediğimiz şeyleri yapabilmek için sağlıklı olmak zorundayız.

Vücudun iyi olması, dinç ve zinde olması sağlık olarak nitelendirilir. Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi diye bir söz vardır. Bunun anlamı sıhhat gibi bir nimet bu dünyada yoktur. Genç iken insan sağlığının kıymetini pek anlamaz. Çünkü beden yorgun olmadığından ve dirençli olduğundan çabuk iyileşir. Fakat yaşlandıkça beden yorgun düşer, hastalıklara karşı koyamaz. Bundan dolayı vücudumuza iyi bakmaya ve onun sağlığına erkenden dikkat etmeliyiz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir