Dengeli Beslenme ve Dengeli Beslenmenin Önemi Konu Anlatımı 4. Sınıf Fen Bilimleri

Dengeli Beslenme ve Dengeli Beslenmenin Önemi

Sağlıklı bir yaşam için vücudumuza gerekli olan besin maddelerini yeterli miktarda almalıyız. İhtiyacımız olan besinleri farklı besin türlerinden ve gerektiği kadar tüketmeye dengeli beslenme denir. Dengeli beslenme et, süt, tahıl, sebze meyve vb. her besin grubundan yeterli miktarda tüketmektir.

Besinleri az tüketmemiz çabuk hastalanmamıza neden olabileceği gibi fazla tüketmemiz de sağlık sorunlarına neden olabilir. Dengesiz, tek yönlü beslenme özellikle çocuklarda büyüme ve gelişme sorunlarına yol açar.Gereğinden fazla tüketilen besinler vücudumuzda yağ olarak depolanır. Aşırı beslenme hareketsiz yaşam ile birleşince aşırı kilo alınmasına sebep olur. Böylece obezite denilen hastalık ortaya çıkar.

Besin israfını önlemek için almamız gereken tedbirler şunlardır;
*Alışverişten önce ihtiyaçlarımızın listesini hazırlayıp, liste dışında besinler almamalıyız.
*Çabuk bozulabilecek besinleri ihtiyacımız kadar alıp erkenden tüketmeliyiz.
*Tüketebileceğimiz kadar yemek pişirmeliyiz. Artan yemekleri uygun koşullarda saklamalı ve daha sonra tüketmeliyiz.
*Tabağımıza yiyebileceğimiz kadar yemek almalıyız.
*Fazla pişirilen yemekleri, israf etmek yerine komşularımızla paylaşabiliriz. Sokakta kalmış evsiz insanlara verebiliriz.
*Evlerimizde kalan ekmek veya yemeklerle hayvanları besleyebiliriz.

Dengeli Beslenme ve Dengeli Beslenmenin Önemi Konu Anlatımı 4. Sınıf Fen Bilimleri BENZER İÇERİKLER
Dengeli Beslenme ve Dengeli Beslenmenin Önemi Konu Anlatımı 4. Sınıf Fen Bilimleri YAPILAN YORUMLAR